Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 638 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 57 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 569 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 514 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Kalorien: 579 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 31 g

Bananen-Dattelshake

Kalorien: 506 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 38 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 564 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 61 g

Quinoa Bowl mit Kichererbsen und Avocado

Kalorien: 574 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 540 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g