Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 571 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 42 g

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 571 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 76 g

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Kalorien: 521 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 47 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Geflügelspieße mit Dip

Kalorien: 551 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 24 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 69 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 594 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 523 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 27 g