Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten353 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Kiwi und Banane schälen.
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Stücke schneiden.
Die Erdbeeren entstielen und in Scheiben schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich
Kalorien: 381 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta
Kalorien: 649 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln
Kalorien: 615 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Schoko-Pfannkuchen mit Banane
Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 423 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Porridge mit Apfel
Kalorien: 679 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken
Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren
Kalorien: 287 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine
Kalorien: 646 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta
Kalorien: 690 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 96 g
-
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons
Kalorien: 651 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 78 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Rote Bete mit Feta und Feldsalat
Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Fischsuppe mit Curry und Paprika
Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Spinat-Muffins mit Fetakäse
Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan
Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Omelett mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g
-
Quinoa-Obstsalat
Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich
Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce
Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 4 g
-
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat
Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln
Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen
Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen
Kalorien: 370 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g