Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten370 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Ein paar Bananenscheiben für die Garnitur beiseitelegen.
Die Bananenscheiben mit den Hirseflocken, Backkakao, Reissirup, Chiasamen und der Milch vermengen.
Den Brei in ein Glas füllen und mit ein paar Bananenscheiben und Chiasamen garnieren.
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Zutaten
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