Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g

Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 434 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 452 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweinegulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 14 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 492 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 485 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 20 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 497 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g