Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 84 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 450 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 452 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Chili mit Sojahack und Reis

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 63 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 421 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 57 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 448 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 496 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 49 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 500 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g