Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 559 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 16 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 673 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 99 g
Kohlehydrate: 22 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Kalorien: 284 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 17 g

Garnelenpfanne mit Gemüse

Kalorien: 318 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 18 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 424 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Kalorien: 263 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kalorien: 576 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 35 g