Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten538 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Datteln entkernen und mit den Haferflocken und 50 ml Mandelmilch im Mixer fein pürieren.
Die Bananen schälen, klein schneiden, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und noch einmal alles gut durchmixen.
Die Bananenmilch eingießen, mit etwas Zimt und ein paar Haferflocken bestreuen und mit dem Minzblättchen und einer Bananenscheibe garnieren.
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