Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 599 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 60 g

Herzhafte Muffins mit Champignons

Kalorien: 551 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 57 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 591 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 541 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Kalorien: 553 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 79 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 56 g

Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 11 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 65 g

Sommerrollen mit Thunfisch, Frischkäse und buntem Gemüse

Kalorien: 560 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 84 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 525 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kalorien: 522 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g