Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten671 kcal
Kalorien
63 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Mehl mit dem Ei, Öl, Backpulver, einer Prise Salz und 30 g Quark in eine Schale geben und gut verrühren. Den Teig dann für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Den Kochschinken klein schneiden und den Feta mit einer Gabel zerdrücken.
Die Schalotte und den Knoblauch abziehen und klein würfeln.
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Zutaten
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