Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 314 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 363 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 361 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Spinat

Kalorien: 375 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 13 g

Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 355 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 372 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 75 g

Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 330 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g