Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten688 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
43 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quark mit dem Joghurt, Orangensaft und Ahornsirup in ein Glas oder eine Schale geben und gut verrühren.
Die Johannisbeeren unterheben und den Joghurt bei Bedarf mit Minzblättern garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Muffins mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat
Kalorien: 369 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola
Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten
Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke
Kalorien: 574 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken
Kalorien: 643 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g
-
Zucchini- Kartoffelauflauf
Kalorien: 601 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen
Kalorien: 540 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan
Kalorien: 632 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei
Kalorien: 386 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken
Kalorien: 454 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini
Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 666 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln
Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Knuspermüsli mit Himbeeren
Kalorien: 627 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange
Kalorien: 606 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch
Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern
Kalorien: 614 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Crêpe mit Erdbeersauce
Kalorien: 657 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen
Kalorien: 622 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Pancakes mit heißen Kirschen
Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 106 g
-
Auflauf mit Nudeln und Paprika
Kalorien: 657 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke
Kalorien: 653 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Muffins mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 623 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g