Muffins mit Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten449 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
68 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Die Milch mit den Haferflocken und Chiasamen in eine Schale geben und kurz einweichen.
Die Banane schälen, in einen Mixer geben und fein pürieren. Die restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Zitronenabrieb würzen und gut verrühren.
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Zutaten
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