Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten
464 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
53 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Wasser mit der Milch und den Haferflocken in einen Topf geben, kurz aufkochen und dann noch 4-5 Minuten köcheln lassen.
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Den Quark mit den restlichen Zutaten zum Porridge geben, gut verrühren, noch etwas ziehen lassen und dann servieren.
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