Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten509 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte der Bananenscheiben mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Limettensaft, Bananenmus, den Buchweizenflocken in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Limettenabrieb würzen, die Milch hinzufügen, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den fertigen Pudding mit den restlichen Bananenscheiben belegen.
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