Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten431 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen, ein paar Scheiben für die Garnitur abschneiden und beiseite legen. Den Rest der Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Die Kiwi schälen, eine Scheibe für die Garnitur abschneiden und den Rest in Stücke schneiden.
Die Chiasamen mit dem Bananenmus, Ahornsirup, den Kiwistücken, Haferflocken und der Milch in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
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