Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten469 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Quark, Mandelmus, Ahornsirup und der Mandelmilch in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen, gut verrühren und dann etwas quellen lassen.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter den fertigen Pudding heben.
Die Blaubeeren zum Chiapudding geben und servieren.
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