Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta
523 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Spinat waschen und trocknen.
Die Zwiebel schälen, halbieren und in Ringe schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Scharfe Möhrensuppe
Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Quarkcreme mit Johannisbeeren
Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten
Kalorien: 534 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais
Kalorien: 271 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen
Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 698 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat
Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse
Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch
Kalorien: 485 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip
Kalorien: 692 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit
Kalorien: 665 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Gurkensalat mit Quinoa und Feta
Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Krabben-Omelett mit Paprika
Kalorien: 563 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 7 g
-
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 507 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark
Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Rührei mit Schinken
Kalorien: 572 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 9 g
-
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt
Kalorien: 595 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Reibekuchen mit Möhren
Kalorien: 585 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Kalorien: 552 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 531 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika
Kalorien: 552 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat
Kalorien: 571 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Kalorien: 548 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Buchweizen Spaghetti mit Rindfleisch und Paprika
Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g