Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 684 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 109 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 438 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 34 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 13 g

Beeren-Quinoa

Kalorien: 654 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 96 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 339 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 485 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 29 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g