Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten381 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Bis auf ein paar Scheiben für die Garnitur die Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Die Orange filetieren.
Die Milch in einem Topf kurz aufkochen. Dann die Buchweizenflocken mit dem Zitronensaft und etwas Zitronenabrieb hinzufügen und 4-5 Minuten köcheln lassen.
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