Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten
681 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
94 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
19 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und eine Hälfte für das Topping in Scheiben schneiden. Die anderen Bananenstücke in den Mixer geben.
Das Erdnussmus und den Backkakao sowie die Datteln, Chia-Samen, Haferflocken und Hafermilch hinzufügen, alles gut durchmixen und 10 Minuten ziehen lassen.
Zum Schluss das Püree in eine tiefe Schüssel geben, mit den Bananenscheiben garnieren und servieren.
Tipp: Um deine Smoothie Bowl noch cremiger zu machen, kannst Du die Banane einen Tag vorher einfrieren.
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