Milchshake mit Quark und Mango
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten548 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Die Leinsamen in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.
Die Mangostücke mit den getrockneten Aprikosen, Minzblättern und 50 ml Milch hinzufügen und alles noch einmal auf höchster Stufe fein pürieren.
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