Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 94 g

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Ratatouille mit Hirtenkäse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 274 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 27 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 233 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 21 g