Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 14 g

Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

Kalorien: 473 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 9 g

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 450 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 20 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 266 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 16 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 530 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 559 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g