Tomaten-Auflauf mit Aubergine

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 448 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 535 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 24 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 589 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 19 g

Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie

Kalorien: 328 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 5 g

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 377 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat

Kalorien: 624 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 23 g

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Kalorien: 562 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 19 g