Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel

Kalorien: 334 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 332 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 42 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 544 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 402 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 640 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 39 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 252 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 66 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 581 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g