Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja
547 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
80 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Maracujas halbieren und das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel herausschaben. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Die Erdbeeren entstielen und halbieren.
Die Ananasstücke mit dem Maracujafleisch, Orangensaft, den Kokosraspel und Buchweizenflocken in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Das Obstpüree in eine Schale geben und mit den Erdbeeren und Blaubeeren garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce
Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel
Kalorien: 466 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 444 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren
Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot
Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa
Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen
Kalorien: 328 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken
Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan
Kalorien: 572 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat
Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado
Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta
Kalorien: 630 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 63 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen
Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Lachsfilet mit Spargel und Reis
Kalorien: 554 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami
Kalorien: 586 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel
Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel
Kalorien: 509 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie
Kalorien: 543 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch
Kalorien: 595 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen
Kalorien: 536 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten
Kalorien: 566 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Wrap mit Lachsschinken
Kalorien: 554 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Zucchini gefüllt mit Thunfisch
Kalorien: 576 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat
Kalorien: 549 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g