Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten518 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
41 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
20 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Quark, Mandelmus, Ahornsirup und der Mandelmilch in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen, gut verrühren und dann etwas quellen lassen.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter den fertigen Pudding heben.
Die Blaubeeren zum Chiapudding geben und servieren.
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Zutaten
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