Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten598 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Sojagranulat nach Anleitung in Gemüsebrühe zubereiten und anschließend kräftig ausdrücken.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die getrockneten Tomaten ebenfalls fein würfeln.
Das Öl in einer Pfanne mit dem Tomatenmark erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel 3-4 Minuten mit dem Sojahack anbraten. Dabei regelmäßig umrühren. Dann die passierten Tomaten mit den getrockneten Tomaten und Hefeflocken hinzufügen und alles noch ca. 5 Minuten köcheln. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
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Zutaten
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