Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 36 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 33 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Schmelzkäse

Kalorien: 315 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 21 g

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Kalorien: 375 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 42 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 355 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 386 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 6 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 387 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 29 g

Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g

Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g