Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten326 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Ingwer schälen und in einen Mixer reiben. Die Enden der Möhren entfernen.
Die Banane schälen und mit den Möhren und 50 ml Orangensaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Omelett mit Pfifferlingen
Kalorien: 487 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 364 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme
Kalorien: 649 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen
Kalorien: 591 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Kürbissuppe mit Quinoa
Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto
Kalorien: 657 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
Kalorien: 606 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten
Kalorien: 565 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Kalorien: 474 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack
Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse
Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken
Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g
-
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine
Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Ciabatta mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen
Kalorien: 327 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch
Kalorien: 371 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Pizza mit Lachs und Brokkoli
Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Rotbarschfilet mit Gemüse aus dem Backofen
Kalorien: 351 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 331 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen
Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt
Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Kürbismuffins mit Käse
Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g