Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten531 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Datteln mit den Beeren, Leinsamen und 50 ml der Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas geben und genießen.
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Zutaten
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