Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten436 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Datteln mit den Beeren, Leinsamen und 50 ml der Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas geben und genießen.
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