Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 437 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 29 g

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 498 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 61 g

Kabeljausuppe mit Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven

Kalorien: 420 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta

Kalorien: 484 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 20 g

Aubergine mit veganem Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 33 g

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Kalorien: 489 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 24 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 445 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g