Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten664 kcal
Kalorien
51 g
Eiweiß
74 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Schalotte schälen und fein würfeln.
Die Gewürzgurken ebenfalls fein würfeln.
Den Quark mit dem Frischkäse, den Schalotten- und Gewürzgurkenwürfeln, der Remoulade und dem Frischkäse in eine Schale geben, nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und gut verrühren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb
Kalorien: 635 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce
Kalorien: 490 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln
Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Quinoa-Bowl mit Gemüse
Kalorien: 443 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat
Kalorien: 238 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili
Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Beeren-Muffins mit Haferflocken
Kalorien: 683 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 101 g
-
Pfirsichquark
Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren
Kalorien: 367 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen
Kalorien: 585 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika
Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer
Kalorien: 326 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 59 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen
Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken
Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen
Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren
Kalorien: 619 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 104 g
-
Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 665 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Rindergulasch mit Kartoffeln
Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda
Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen
Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella
Kalorien: 656 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Granola mit Nüssen und Cranberries
Kalorien: 615 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse
Kalorien: 651 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse
Kalorien: 633 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 104 g