Bananen-Kokos-Milchshake
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten383 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit den Datteln und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit ein paar Kokosflocken und einer Physalis garniert servieren.
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