Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
606 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Joghurt, Bananenmus, Zitronensaft, Zimt nach Geschmack und der Milch in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den Pudding in ein Glas oder eine Schüssel füllen, mit den Pekanüssen garnieren, dem Ahornsirup begießen und servieren.
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