Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
357 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Joghurt, Bananenmus, Zitronensaft, Zimt nach Geschmack und der Milch in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den Pudding in ein Glas oder eine Schüssel füllen, mit den Pekanüssen garnieren, dem Ahornsirup begießen und servieren.
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