Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 410 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 625 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Kalorien: 621 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 22 g

Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing

Kalorien: 616 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 21 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 641 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 12 g

Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs

Kalorien: 588 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 45 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Heringssalat mit rote Bete

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 31 g