Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 458 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 442 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 475 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Zoodles mit Kirschtomaten

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 31 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 443 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Kalorien: 491 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 76 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Chili sin Carne

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 36 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 438 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g