Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 125 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 681 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 51 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 424 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon Frikadellen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Kalorien: 476 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 631 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 383 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kalorien: 498 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g