Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Kalorien: 444 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 638 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 111 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 669 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 82 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 578 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Kidneybohnen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 434 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 560 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 60 g

Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g