Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 588 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 67 g

Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 596 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 72 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 495 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 63 g