Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 84 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 635 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 687 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Brokkoli-Muffins

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 65 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 419 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 593 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 456 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 75 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g