Knuspermüsli mit Himbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten466 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken bei mittlerer Temperatur ca. 4-5 Minuten rösten. Dabei umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Honig über die Haferflocken gießen, vermengen bis alles verklebt ist und dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
Das Müsli mit den Leinsamen und Himbeeren in eine Schale geben, Milch und Joghurt dazugeben und servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries
Kalorien: 626 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika
Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie
Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 94 g
-
Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto
Kalorien: 477 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus
Kalorien: 378 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Chili sin Carne
Kalorien: 675 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Möhrenmousse mit Sojasauce, Reis und Erdnüssen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat
Kalorien: 639 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos
Kalorien: 620 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch
Kalorien: 532 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Bunte Spieße mit Tofu und Dip
Kalorien: 450 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 20 g
-
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika
Kalorien: 486 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark
Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Französische Gemüsepfanne
Kalorien: 458 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen
Kalorien: 483 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Paprika-Tomaten-Rührei
Kalorien: 491 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli
Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika
Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Bananenmuffins mit Haferflocken
Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren
Kalorien: 483 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Mediterraner Linsensalat
Kalorien: 421 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g