Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten651 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
54 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Gurke entkernen und den Strunk vom Weißkohl entfernen. Beides fein raspeln und in eine Schüssel geben.
Für das Dressing das Walnussöl mit dem Weißweinessig, Senf, Reissirup und Dill in eine Schale geben, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren. Bei Bedarf mit ein oder zwei Esslöffel Wasser verlängern.
Das Dressing zum Kohl geben und etwas einmassieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegane Rezepte
-
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat
Kalorien: 672 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries
Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme
Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill
Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Gnocchi mit Grünkohl
Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen
Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip
Kalorien: 365 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Kalorien: 364 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane
Kalorien: 369 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni
Kalorien: 348 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 510 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen
Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli
Kalorien: 660 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Kartoffelsalat mit Rucola
Kalorien: 634 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst
Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 665 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben
Kalorien: 675 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g
-
Beeren-Obstsalat
Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Bowl mit Quinoabällchen und Salat
Kalorien: 688 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Radieschencreme mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 624 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 664 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata
Kalorien: 665 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold
Kalorien: 611 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 637 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 97 g