Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 562 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g

Kirschjoghurt

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Kalorien: 577 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Beeren-Muffins mit Haferflocken

Kalorien: 553 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 100 g

Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kalorien: 578 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 555 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Kalorien: 583 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 84 g

Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 582 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 112 g