Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 330 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 15 g

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 357 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 32 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 331 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 14 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 352 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 14 g

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 21 g

Kürbissuppe mit Möhren

Kalorien: 337 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Ananas-Kiwi-Smoothie

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g