Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 645 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 31 g

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 370 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Tomatenbrot mit Knoblauchquark und Schnittlauch

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 92 g

Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 503 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g