Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 514 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Kalorien: 548 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 293 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 438 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 541 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 83 g

Rinderhackfleischbällchen mit Tomatensauce

Kalorien: 471 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

Kalorien: 426 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 46 g